Cara Memperkuat Sfingter Esofagus Bagian Bawah Anda

Otot sfingter esofagus yang rendah (desensemble des) dapat ditemukan di antara perut Anda dan juga tenggorokan (tenggorokan). Ini membuka untuk mengizinkan makanan untuk lewat di tenggorokan ke dalam perut. Ini menutup untuk membantu menjaga makanan dan keasaman agar tidak mengalir di lambung ke tenggorokan. Keasaman dibuat di dalam perut Anda untuk membantu memecah makanan yang lebih rendah untuk dicerna. Setelah otot sfingter esofagus bagian bawah lemah, keasaman mengalir ke tenggorokan dan dapat mengiritasi dan membakar area dalam tubuh.

Jadi, pernahkah Anda menemukan bahwa Anda menderita penyakit refluks gastro esofagus (Acid reflux)? Banyak orang tidak tahu mereka memilikinya. Ini mempengaruhi bayi di samping orang dewasa. Refluks asam adalah karakteristik refluks asam yang paling umum. Istilah lain untuk refluks asam adalah mulas keasaman dan refluks keasaman. Lebih dari 25 juta orang dewasa menderita asam lambung setiap hari.

Alasan untuk Penyakit Refluks Gastro esofagus

Beberapa dokter berpikir bahwa hernia dapat melemahkan otot sfingter esofagus yang rendah dan menyebabkan refluks. Refluks berarti aliran balik cairan. Hernia disebabkan begitu perut bagian atas naik ke dada melalui lubang kecil di diafragma. Batuk dapat menyebabkan hernia. Seorang individu dari segala usia mungkin memilikinya. Banyak orang sehat berusia di atas 50 memiliki yang kecil. Jika parah, Anda mungkin merasakan ketidaknyamanan terus-menerus di balik pelindung dada Anda. Ketidaknyamanan dapat berlangsung selama beberapa minggu.

Masalah dengan Kedelai

Isoflavon adalah zat kimia. Glycitein, genistein, dan daidzein adalah isoflavon yang terdapat dalam kedelai. Mereka meniru estrogen. Estrogen melemahkan otot sfingter esofagus yang rendah. Kedelai dapat ditemukan di sebagian besar setiap makanan saat ini karena merupakan komoditas yang tidak mahal. Jika Anda memeriksa komponen di sekitar paket yang Anda beli, Anda akan melihat bahwa kedelai ada di dalam roti, selai kacang, pembuat kopi non-dairy creamer, saus salad, susu formula bayi. Daftar email mereka benar-benar tidak terbatas. Minyak nabati di toko-toko di supermarket umumnya adalah minyak kedelai kecuali tentu saja minyak tersebut diberi label misalnya zaitun, safflower, bunga matahari, almond, dll.

Makanan Lainnya

Makanan dan minuman tertentu dapat melemahkan otot sfingter esofagus yang rendah. Mungkin bermanfaat untuk mencegah tembakau, alkohol, kopi (bebas kafein dan kafein), kafein, minuman bergelembung, cokelat, peppermint, gula halus dan kue kering, jeruk, makanan goreng, makanan berlemak dan berlemak, makanan kedelai (kecuali tentu saja difermentasi) , dan khususnya menghindari tanaman tomat dan item tomat. Tanaman tomat sangat asam. Berpikir keras sebelum Anda memutuskan untuk makan pizza yang nikmat itu.

Anda harus sangat berhati-hati mempelajari komponen di sekitar paket dari makanan yang Anda beli. Gula jelas berbahaya bagi tubuh, dan ada dalam banyak makanan. Tomat juga bisa dalam banyak makanan kemasan.

Makanan untuk dijumpai

Natural Aloe-vera Gel Akan Mengangkat Dua Jempol

Natural Aloe-vera Gel (seluruh daun) dapat diambil sebelum A.M. dan P.M. makanan Ini adalah perbaikan alami untuk refluks keasaman. Dosis yang dianjurkan adalah 4 ons. setiap hari. Bagi mereka yang memiliki masalah perut, mungkin lebih baik memiliki satu sendok makan (dosis yang lebih rendah). Sebelum Anda memiliki masalah perut sembuh. Jika tidak, Gel Aloe-vera Alami yang berlebihan dapat memperburuk kondisi maag.

Natural Aloe-vera Gel jaket tenggorokan dan perut. Lidah buaya alami benar-benar tanaman penyembuhan. Seiring waktu, otot sfingter esofagus yang rendah akan menguat. Saya akan memberikan tahun yang hebat. Setiap tahun adalah periode yang normal untuk segala sesuatu di tubuh Anda untuk pulih dari penyakit dan penyembuhan.

Akar jahe menguntungkan

Mengkonsumsi teh akar jahe dapat membantu menjaga keasaman perut tetap terjaga. Mungkin perlu beberapa hari sebelum Anda mengunjungi perbedaan. Dosis yang disarankan adalah 3 gelas setiap hari, dengan air steril. Dianjurkan untuk minum teh tanpa gula, madu atau jus lemon segar. Gula halus tidak membuat tubuh bermanfaat. Itu dan jeruk harus dicegah pula. Teh harus diseduh.

Bagaimana Anda bisa Merebus Teh

Rebus air steril

Tuang 6 ons. air kukus di kantong teh di dalam cangkir

Sampaikan cawan di atas cangkir selama lima-sepuluh menit

Setelah merendam teh, merupakan kebiasaan yang baik untuk memeras kantong teh bersama sendok Anda menghadap dinding bagian dalam cangkir. Melakukan seduhan mungkin meningkatkan efektivitas teh.

Nikmati!

Strategi Lain untuk Mengontrol Refluks Keasaman

Ubah kebiasaan makan:

Makan banyak makanan kecil sepanjang hari

Jangan makan 3 jam sebelum tidur (terutama makanan pedas)

Hindari berbaring lebih rendah setelah makan

Makanlah sedikit demi sedikit

Makan dalam posisi tegak

Tidur dalam posisi tegak atau dalam posisi 45 derajat dengan:

Memanfaatkan bantal yang terjepit

Memanfaatkan kursi atau tempat tidur yang bisa disesuaikan

Beristirahat di sisi kiri Anda dalam posisi 45 derajat sehingga katup sphincter menutup

Mengangkat pikiran dari tempat tidur sebesar 6-8 inci dengan balok

Hindari menggunakan tekanan perut misalnya:

Angkat berat

Membungkuk di pinggang

Perangkat ketat, pakaian, dll.

Merosot di kursi

Mendorong dengan buang air besar