Cara "Menjadi Diri Sendiri" Saat Anda Tidak Percaya Diri Siapa Anda

Foto oleh Ernest Brillo di Unsplash
Siapa saya?

Jika Anda pernah mengajukan pertanyaan ini sebelumnya, Anda tidak sendirian.

Jawaban atas pertanyaan itu terletak pada paradoks Theseus.

Setelah Theseus kembali ke rumah dengan sebuah kapal, orang Athena memelihara kapal Theseus selama 1000 tahun di pelabuhan untuk menghormati tindakan kepahlawanannya. Satu demi satu, mereka mengganti setiap bagian kapal untuk mempertahankannya sampai mereka mengganti setiap bagiannya.

Pertanyaannya tetap - kapal mana yang sebenarnya? Apakah masih kapal lama yang sama atau kapal baru?

Tidak ada jawaban yang tepat untuk itu. Esensi kapal tetap sama, tetapi Anda juga bisa mengatakan itu bukan kapal yang sama karena setiap bagiannya diganti.

Paradoks yang sama berlaku untuk Anda.

  • Apakah Anda orang yang Anda 5 tahun yang lalu?
  • Apakah Anda orang yang akan menjadi seperti Anda di masa depan?
  • Apakah Anda orang yang ada sekarang?

Selanjutnya, bagian mana dari diri Anda yang "Anda"?

  • Apakah Anda bagian tubuh fisik Anda?
  • Apakah Anda pikiran dan emosi Anda?
  • Apakah Anda jiwa dan roh Anda?

Menemukan diri sendiri adalah proses seumur hidup. Anda tidak pernah menemukan Anda semua karena Anda selalu dalam mode beta. Sebagian dari Anda diciptakan dan dihancurkan setiap saat Anda hidup.

Bagaimana Menjadi Diri Sendiri

Mengenal diri sendiri adalah awal dari semua kebijaksanaan. - Aristoteles

Menemukan diri sendiri

Kamu unik. Anda dilahirkan dengan sifat dan kekuatan tertentu yang dapat Anda manfaatkan untuk berkembang sepenuhnya. Ciri-ciri dan kekuatan-kekuatan ini bisa menjadi jelas bagi Anda atau mereka bisa disembunyikan menunggu Anda menemukannya.

Menerima diri sendiri

Setelah Anda menemukan bagian dari diri Anda, Anda bisa tetap dalam mode penolakan atau Anda dapat menggunakan kesadaran diri Anda untuk menerima dan mencintai diri sendiri. Tapi hati-hati untuk tidak masuk ke pola yang mengalahkan diri sendiri yang akan menghentikan Anda tumbuh. Dengan kesadaran, Anda akan tahu apa yang harus dikerjakan dan apa yang harus dihilangkan atau didelegasikan.

Mendefinisikan diri sendiri

Nubuat yang terpenuhi dengan sendirinya adalah hal-hal yang Anda katakan pada pikiran bawah sadar Anda untuk menjadi kenyataan. Ketika Anda percaya sesuatu itu benar, itu menjadi benar dalam pikiran Anda. Jadi jangan lupa bahwa ini bukan tentang menemukan diri Anda sendiri. Anda menjadi seperti yang Anda inginkan dengan mendefinisikan diri sendiri dan menggunakan mindset berkembang untuk unggul.

Menciptakan diri sendiri

Mindset berkembang adalah tentang meyakini bahwa Anda dapat mencapai atau meningkatkan apa pun yang Anda tetapkan. Anda selalu dapat membuang bagian-bagian buruk dalam diri Anda dan mengubah diri Anda menjadi diri Anda yang baru. Untuk menjadi orang yang Anda inginkan, ambil inspirasi dari orang lain untuk mengadopsi kebiasaan, pikiran, kepercayaan, sikap, nilai-nilai, dan kepala sekolah dari orang yang berbeda yang Anda kagumi.

Ekspresikan dirimu

Menekan dan menyembunyikan diri adalah salah satu penyebab terbesar kesengsaraan. Ketika Anda tidak mengekspresikan diri, Anda tetap depresi karena depresi adalah lawan dari ekspresi. Ekspresi bisa berarti membuka di depan orang, berbicara kepada diri sendiri, membuat jurnal, mengekspresikan diri melalui seni atau hobi, dll.

Cara Membangun Keyakinan

Karena seseorang percaya pada diri sendiri, ia tidak berusaha meyakinkan orang lain. Karena seseorang puas dengan dirinya sendiri, orang tidak perlu persetujuan orang lain. Karena seseorang menerima dirinya sendiri, seluruh dunia menerimanya. - Lao Tzu

Di jalan Anda untuk menemukan dan menjadi diri sendiri, keraguan diri dan kepercayaan diri yang rendah akan menghantui Anda dari waktu ke waktu. Meskipun Anda dapat menggunakan keraguan diri untuk kebaikan, sebagian besar waktu itu melumpuhkan Anda dari mengambil tindakan dan menjadi versi terbaik dari diri Anda.

Jadi bagaimana Anda mengembangkan kepercayaan diri?

Dengan mengembangkan tiga pilar kepercayaan diri: kemanjuran diri, harga diri, dan kemandirian.

1. Membangun kemanjuran diri

Self-efficacy adalah keyakinan Anda pada kemampuan Anda untuk mencapai tujuan Anda. Anda perlu meyakinkan pikiran Anda bahwa Anda mampu.

Untuk melakukan itu, Anda dapat membuktikan diri Anda (atau orang lain) salah berulang kali ketika Anda berpikir Anda tidak dapat melakukan sesuatu. Lakukan tantangan yang tidak nyaman dan catatlah setiap kali Anda menemukan hal-hal bahkan ketika Anda memiliki keraguan dalam diri Anda. Seiring waktu, Anda akan memercayai diri sendiri dan memiliki keyakinan penuh pada kemampuan Anda untuk memecahkan masalah.

Untuk memulai dengan membangun kepercayaan diri semacam itu, lakukan transformasi pribadi. Transformasi adalah alasan Anda melihat orang-orang yang mengalami penurunan berat badan atau otot-otot bertambah dengan penuh percaya diri.

Untuk membuat perubahan pada diri Anda, Anda perlu disonansi kognitif sebagai katalis untuk membantu transformasi. Disonansi kognitif terjadi ketika pikiran, keyakinan, atau sikap Anda tidak sesuai dengan orang yang Anda inginkan.

Membaca buku atau artikel, mendengarkan podcast atau buku audio, mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang Anda inginkan adalah beberapa cara untuk menciptakan ketidaknyamanan mental yang berasal dari disonansi kognitif.

Contoh saya: Sebelum masuk ke kesehatan dan kebugaran, saya gemuk. Aku meringis setiap kali aku melihat diriku telanjang di cermin. Saya masih kuliah dan saya memiliki kebebasan penuh untuk makan apa pun yang saya inginkan. Jadi saya mengisi makanan sampah setiap saat.
Tapi kemudian, saya sudah cukup.
Saya membombardir diri saya dengan informasi kesehatan dan kebugaran dan mengelilingi diri saya dengan teman-teman yang sehat dan makan lebih baik. Untuk inspirasi yang lebih banyak lagi, saya mengikuti influencer online yang bertindak sebagai mentor virtual untuk saya.
Saya melakukan hal yang sama ketika saya menjadi pengusaha. Alih-alih mengatakan pada diri sendiri bahwa saya adalah seorang "blogger atau wirausahawan yang bercita-cita", saya mempelajarinya, mempraktikkannya dan berteman dengan beberapa rekan blogger. Saya juga mengikuti influencer yang sudah melakukan apa yang ingin saya lakukan.

2. Membangun harga diri

Harga diri adalah evaluasi dari nilai Anda sendiri. Terlalu banyak darinya dapat menyebabkan ego meningkat sementara terlalu sedikit darinya dapat menyebabkan ego kempes.

Jadi, bagaimana Anda menemukan harga diri yang sehat?

Tetap setia pada orang yang Anda pilih untuk menjadi. Dengan kata lain, miliki integritas.

Meskipun boleh tetap fleksibel untuk mengubah nilai-nilai Anda (atau artinya) saat Anda tumbuh. Tetapi secara umum, Anda tidak harus mengkhianati nilai-nilai yang Anda pilih untuk hidup.

Jika Anda tidak setia pada diri sendiri, kepercayaan diri Anda akan menurun secara signifikan karena Anda tidak lagi loyal kepada diri sendiri. Anda akan berhenti mempercayai diri sendiri dan harga diri Anda akan menderita.

Manfaat lain dari berpegang teguh pada nilai-nilai Anda adalah bahwa Anda akan berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain berdasarkan parameter salah. Cara stereotip membandingkan diri Anda dengan orang lain begitu sakit sehingga akan menggali lubang di hati Anda dan merampas sukacita Anda.
Contoh saya: Seperti kebanyakan orang, saya mati-matian mengejar uang. Saya mengambil survei online karena beberapa "guru" mengatakan itu cara yang bagus untuk menghasilkan uang secara online.
Setelah berdagang berjam-jam (dan kewarasan saya), saya punya beberapa dolar yang saya habiskan untuk sebuah program yang menjanjikan saya untuk membuat jutawan online menggunakan taktik "rahasia" mereka. Ternyata, ada yang mengganggu saya ke program multi-level-marketing tiket tinggi.
Jadi saya berhenti menghabiskan waktu, energi, dan uang saya untuk hal-hal yang tidak sesuai dengan nilai-nilai saya.
Saya tahu saya menghargai pertumbuhan, kedamaian, kebebasan, dan kepuasan. Saya suka menghasilkan uang karena memberi saya kebebasan dan pertumbuhan, tetapi jika saya mulai membandingkan diri saya dengan orang lain berdasarkan berapa banyak uang yang saya hasilkan, itu adalah jalan buntu bagi saya. Karena saya tidak akan mengambil sepeser pun dari siapa pun jika saya harus mengorbankan kebebasan dan ketenangan pikiran saya dalam jangka panjang.
Ini bukan tentang berapa banyak yang saya hasilkan. Apa yang benar-benar penting bagi saya adalah BAGAIMANA saya menghasilkan uang. Begitu saya memiliki perintah tentang bagaimana saya menghasilkan uang, saya dapat meningkatkannya untuk lebih banyak pertumbuhan dan kebebasan sambil tetap berpegang teguh pada nilai-nilai saya.

3. Membangun kemandirian

Kemandirian (atau kemandirian) adalah kemampuan untuk mengandalkan diri sendiri daripada bergantung pada orang lain. Itu berarti mengambil tanggung jawab penuh untuk diri sendiri dan hidup Anda.

Ini lebih berkaitan dengan emosi daripada sumber daya fisik. Saat Anda mandiri, Anda tidak terlalu peduli dengan pendapat orang lain tentang Anda dan lebih banyak tentang pendapat Anda sendiri tentang diri Anda.

Untuk menjadi mandiri secara emosional, menjadi rentan sambil tetap antipeluru. Inilah yang saya maksud.

Kepercayaan diri yang sesungguhnya tidak datang dari menghindari penolakan, kebencian, rasa malu atau penilaian dari orang lain. Faktanya, semakin Anda menyembunyikan diri, semakin Anda takut untuk menempatkan diri di sana. Kepercayaan diri yang sesungguhnya datang dari menghadapi ketakutan Anda dan menjadi rentan.

Tetapi menjadi rentan tidak cukup karena Anda mungkin terluka ketika orang tidak menyetujui Anda. Dan sebagai mekanisme perlindungan, Anda akan belajar untuk lebih menyembunyikan diri.

Kepercayaan diri yang sejati datang ketika Anda tahu orang-orang tidak akan menyetujui Anda, namun Anda tetap mencintai, baik, berbelas kasih, dan menerima diri sendiri dan orang lain.
Contoh saya: Ketika saya meninggalkan India untuk pertama kalinya belajar di Skotlandia, saya sangat senang. Saya berencana untuk menjadi bintang rock sosial di kampus.
Ketika saya akhirnya tiba di kampus baru saya, saya tidak dapat memahami kata-kata kebanyakan orang karena aksen mereka.
Saya bosan meminta orang mengulangi dan mengulangi pembicaraan saya. Jadi saya mulai menghindari berinteraksi dengan orang-orang. Dan ketika saya berbicara dengan orang-orang, saya membuka zona selama percakapan. Saya sangat membutuhkan persetujuan, dan saya cemas jika orang-orang akan mengerti saya, menerima saya dan menyukai saya.
Saya akan mengarang cerita di benak saya bahwa semua orang di sekitar saya mungkin menilai atau membenci saya.
Kemudian, saya terobsesi untuk memperbaiki masalah saya.
Saya bekerja pada emosi saya dan saya mengamati orang-orang dengan keterampilan sosial yang hebat sehingga saya bisa menjadi orang yang lebih baik di lingkungan apa pun.

Setelah meningkatkan keterampilan sosial Anda dan menyembuhkan emosi Anda, Anda dapat masuk ke lingkungan asing dan membangun hubungan dengan orang-orang dari berbagai budaya, latar belakang, aksen, dll tanpa kesulitan.

Setelah Anda menjadi antipeluru, Anda menyadari bahwa setiap orang memiliki agenda mereka sendiri dan Anda tidak memerlukan sertifikat persetujuan dari siapa pun di dunia ini. Itu bukan karena Anda sombong, tetapi karena Anda sangat mencintai diri sendiri (dan orang lain) sehingga persetujuan tidak signifikan.

Jika Anda tidak kompatibel dengan seseorang, adalah kepentingan kedua orang untuk berpisah sehingga Anda berdua dapat berkembang. Cintai semua orang dan berharap semua orang dapat berkembang dengan atau tanpa Anda.

Tanyakan hal yang sama dari orang lain - hanya izinkan mereka yang membantu Anda menjadi versi terbaik diri Anda memasuki hidup Anda. Dan dengan penuh kasih mengusir orang-orang yang melakukan yang sebaliknya.

Rayakan Diri Anda

"Jadilah dirimu sendiri; semua orang sudah diambil. "- Oscar Wilde

Kenalilah dirimu sendiri, dan rayakan individualitasmu karena tidak ada orang lain sepertimu. Bayangkan betapa membosankannya jika Anda adalah salinan persis orang lain.

Jangan pernah mengkhianati hatimu dengan melakukan kebalikan dari apa yang diperintahkan kepadamu. Anda memiliki peran untuk dimainkan. Anda dapat mengisi hidup Anda dengan makna dengan melakukan apa yang diperintahkan kecerdasan batin Anda (perasaan usus AKA).

Itu tidak berarti Anda melupakan logika dan rasionalitas. Tetapi Anda harus menyeimbangkannya dengan kepercayaan, keyakinan, dan keyakinan pada diri sendiri. Logika murni akan membuat Anda sengsara. Orang-orang yang berkembang menggabungkan kekuatan pemikiran dan perasaan.

Perjalanan Anda adalah salah satu dari jenisnya. Jangan biarkan itu sia-sia. Jadikan epik dengan memilih pertumbuhan daripada kenyamanan, keberanian daripada rasa takut dan kebesaran dari yang biasa-biasa saja.

Keyakinan Berasal Dari Tindakan Harian Menuju Sukses

Rancang daftar periksa harian Anda untuk kinerja dan kesuksesan tinggi. Klik di sini untuk mengunduh salinan gratis Anda.

Awalnya diterbitkan di DesignEpicLife.com

Kisah ini diterbitkan dalam The Startup, publikasi kewirausahaan terbesar Menengah diikuti oleh +438.678 orang.

Berlangganan untuk menerima berita utama kami di sini.