Healing After Heartbreak adalah Choice. Inilah Cara Membuatnya.

Foto oleh Aaron Barnaby di Unsplash

Ada sesuatu yang romantis tentang kehancuran setelah putus cinta. Kami mendapatkan begitu banyak lagu, puisi, buku, episode acara TV, dan momen dalam film sebagai hasil dari patah hati.

Kami juga mengagumi patah hati. Mereka adalah orang-orang yang cukup berani untuk menaruh hati mereka di sana, dan kemudian hati itu hancur. Dan hati yang patah cukup berani untuk merasakannya.

Tapi ada sedikit jebakan di sini. Patah hati itu mengasyikkan, dan dramatis, dan sepertinya berarti sesuatu. Jadi pindah dari patah hati bisa jadi sulit. Banyak orang hanya berpikir, “Saya tidak mungkin beralih dari ini. Saya terlalu patah untuk bergerak maju. "

Tetapi penyembuhan dari patah hati adalah pilihan. Inilah beberapa rintangan yang harus Anda lompati jika Anda ragu melakukannya.

Cinta tidak disia-siakan hanya karena Anda berhenti memberinya makan.

Kami tidak pernah ingin merasa seolah-olah cinta kami sia-sia. Terkadang kita menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk memberikan cinta dan perhatian kepada seseorang, dan ketika kita menemukan itu tidak dibalas, atau tidak layak, kita merasa bodoh. Dan kami tidak ingin merasa bodoh. Jadi kita mengatakan pada diri sendiri bahwa orang ini layak mendapatkan cinta kita, atau membutuhkan cinta kita, dan kita menolak untuk berhenti memberikannya, bahkan jika orang ini tidak lagi ingin menerimanya.

Di mana cinta pergi ketika itu tidak dapat diterima?

Dimungkinkan untuk kelaparan cinta. Ketika Anda menemukan posting di media sosial atau artikel di Medium yang ingin Anda bagikan dengan orang yang membuat Anda sedih, Anda dapat memilih untuk membuat Anda kelaparan orang itu dengan tidak mengirimkannya. Anda dapat memilih untuk tidak memeriksa media sosial mereka. Anda dapat memilih untuk mencoba kedai kopi baru yang kemungkinan kecil akan Anda temui.

Dan Anda dapat mengambil energi yang Anda gunakan untuk memberi makan cinta Anda untuk orang itu dan sebaliknya memberi makan cinta Anda untuk orang lain. Anda dapat terhubung kembali dengan teman-teman lama, dengan keluarga yang belum lama Anda lihat. Anda dapat menemukan peluang sukarela untuk melayani orang asing. Dan Anda dapat menemukan cara baru untuk mencintai diri sendiri.

Berhentilah berharap untuk ide Anda tentang hubungan, dan ide Anda tentang orang tersebut.

Kita semua melakukan dosa besar terhadap orang-orang yang paling kita cintai - kita membangunnya sebagai alas. Kami melukis gambar di benak kami tentang betapa hebat dan menakjubkannya orang ini, dan ketika mereka tidak cocok dengan gambar itu, kami membuat alasan untuk mereka atau kami marah dengan mereka karena mengkhianati visi kami tentang mereka.

Simone Weil menulis, “Para lelaki berhutang kepada kami apa yang kami bayangkan akan mereka berikan kepada kami. Kita harus memaafkan mereka hutang ini ... Aku juga, selain apa yang aku bayangkan. ”

Kita membayangkan orang yang kita cintai adalah cara tertentu, dan kita sering memilih untuk melihatnya melalui kacamata berwarna merah. Kita harus melepaskan ilusi ini.

Ada banyak kebebasan dalam kejujuran dan kesederhanaan menjadi otentik dengan seseorang. Mengerikan, karena itu berarti mereka mungkin pergi begitu saja ketika melihat apa yang ada di balik tirai, tetapi itu juga undangan untuk benar-benar nyata dengan seseorang.

Jadi ketika patah hati terjadi, itu adalah undangan untuk benar-benar nyata dengan diri Anda tentang siapa orang ini sebenarnya, dan seperti apa hubungan itu sebenarnya. Bagaimana Anda bisa benar-benar nyata dengan orang lain dan diri Anda sendiri saat Anda bergerak maju?

Anda tidak pernah membuktikan cinta Anda kepada siapa pun dengan kurang mencintai orang lain - termasuk diri Anda sendiri.

Saya telah menegaskan kembali poin ini ketika saya menulis tentang melepaskan rasa bersalah karena melepaskan, tetapi itu berulang: Anda tidak membuktikan bahwa Anda mencintai seseorang dengan memilih untuk kurang mencintai diri sendiri. Anda tidak membuktikan bahwa Anda mencintai seseorang dengan memilih untuk tidak bahagia atau tidak sehat, atau dengan mengambil kebutuhan, kebahagiaan, dan kesejahteraan mereka sebagai hal yang harus dipenuhi sebelum kebutuhan, kebahagiaan, atau kesejahteraan Anda sendiri.

Dan jika Anda salah, seperti yang sering kita lakukan, kita tergoda untuk mengambil semua hal yang kelihatannya disalahkan sebagai cara meminta maaf, mencintai, atau berharap untuk rekonsiliasi. Mungkin tergoda untuk menolak untuk sembuh, duduk dalam perasaan patah hati, dan percaya bahwa hati Anda tidak lagi layak untuk dibuka atau dibagikan kepada orang lain.

Hukuman tidak membantu siapa pun. Itu hanya melanggengkan toksisitas berada dalam hubungan yang tidak sehat, dan setelah patah hati, itu berarti Anda menyebarkan racun itu ke dalam hubungan yang Anda miliki dengan diri sendiri.

Penyembuhan berarti memaafkan diri sendiri, belajar dari kesalahan Anda, dan merenungkan komunikasi dan harapan Anda saat Anda bergerak maju.

Penyembuhan berarti melakukan pekerjaan kepala dan hati * belajar dari setiap hubungan, apa pun tipenya, sehingga Anda dapat disengaja dan otentik dengan orang lain dan dengan diri Anda sendiri.

Ini adalah pilihan untuk memilih melakukan pekerjaan kepala dan hati ini. Ini adalah pilihan untuk memilih untuk tidak lagi terlibat dalam perilaku yang menyakiti orang lain dan diri Anda sendiri, dan itu adalah pilihan untuk menjadi benar-benar nyata, sehingga orang lain dapat benar-benar nyata dengan Anda.

* Istilah "pekerjaan kepala dan hati" diperkenalkan kepada saya oleh Sierra DeMulder dan Sam Blackwell dari Just Break Up Podcast.